Навигация по сайту

Реклама

Архив новостей

Автомобиль в формате - собери своими руками
  Наверняка каждый из нас в детстве имел ту или иную разновидность конструктора, ведь данную игру по праву можно назвать одной из самых распространённых в мире. Неслучайно исключительно «конструкторский»

Замена Грм на Приоре 16 клапанов своими руками - как проверить ремень и ролик, регламент процедуры » АвтоНоватор
Автомобили российского производства марки ВАЗ-2170 или Лада Приора получили признание множества автомобилистов. Это связано не только с современным дизайном этого автомобиля, но еще и оснащением транспортного

Замена тормозной жидкости в авто своими руками
Для чего менять? Для начала следует детально пояснить, что представляет из себя тормозная жидкость, и почему так велика необходимость ее периодической замены. Итак, тормозная жидкость (ТЗ) представляет

Ремонт ВАЗ 2109 и ВАЗ 2108 своими руками. Руководство по ремонту и обслуживанию автомобилей Самара (ВАЗ 2108/2109) популярных модификаций.
Провести ремонт ВАЗ 2109 своими руками будет намного проще, если воспользоваться каталогом материалов. Это в некотором роде руководство по ремонту ВАЗ 2108 и ВАЗ 2109, только в современном формате —

Тюнинг Рено Симбол – как улучшить авто своими руками? + Видео
Тюнинг французского авто Рено Симбол направлен, в первую очередь, на модернизацию мотора и ходовой части. Эти элементы машины требуют незначительных доработок, в результате которых автомобиль станет намного

Себестоимость постройки спринта | Багги, как сделать багги, чертежи, багги своими руками, самодельные багги, фото, видео, соревнования, автокросс - BUGGY-18.ru
  Примерная стоимость изготовления "спринта" на узлах автомобиля ВАЗ 2108  Рама: трубы - надо примерно 60-80 метров трубы. Если брать на металлобазе - допустим, берём трубу ДУ40

Тюнинг ВАЗ 21099: создаем автомобиль будущего
Всенародно любимая машина Волжский автозавод в 1990 году, спустя три года после выпуска знаменитых «девяток», начал производство модели ВАЗ 21099. Собственно говоря, 99 – это та же “девятка”, но выполнена

Антикоррозийная обработка автомобиля
Базовая антикоррозийная обработка автомобиля, как правило, выполняется производителем еще на заводском конвейере. Но многие автовладельцы, купив новую машину, стараются защитить её, проводя дополнительную

Как сделать зарядное устройство для аккумулятора в авто своими руками
Долгая эксплуатация автомобиля приводит к тому, что генератор перестаёт заряжать батарею. Как результат автомобиль больше не заводится. Чтобы оживить машину необходимо зарядное устройство. К тому же кислотно-свинцовые

K-Line адаптер: применение, диагностика адаптером. K-Line адаптер своими руками
Данное устройство предназначено для соединения интерфейса автомобиля с интерфейсом компьютера и преобразования потоковых сигналов, которые идут по К- и L-линиям, в USB-формат. Приобрести данное устройство

Календарь

Бег

Опубликовано: 27.08.2018

видео Бег

Бег 2 серия / The Flight film 2

Трусцой, рысцой, на месте, марафонский, средний или легкий! Все это о нем, самом популярном виде спорта — беге. О его пользе для организма знали древние римляне и греки, он помогал первобытным остаться в живых и при этом добыть для себя и своих соплеменников пропитание. Если в древности бег представлял собой необходимое для выживания занятие, то теперь он являет собой неплохой способ улучшить здоровье, подорванное стрессами, вредными привычками и неправильным питанием.



О пользе бега можно говорить часами, однако простому обывателю важно знать о тех преимуществах этого вида спорта, которые будут важны именно для него. Итак, приступим к детальному разбору.

Что такое бег? Это очень активное использование своего тела. Даже во время легкой пробежки человек использует практически все мышцы собственного тела. Кроме ног в работу включены руки (как же без «отмашки»?), спина, грудная клетка, брюшной пресс, шея. Все это способствует повышению тонуса во всем теле. Чтобы поддержать тонус, сердце и легкие начинают работать более активно: миокард сокращается более ритмично, а легкие пропускают больший объем воздуха. Все это приводит к положительным изменениям, и не только в плане физического состояния человека, но и на эмоциональном и психическом уровне.


Он БЕГАЛ целый год. 365 дней бега КАЖДЫЙ ДЕНЬ

По данным, изложенным профессором ВНИИ ФК и членом МК МОК Зациорским В. М., бег служит отличным средством от депрессии, свойственной для жителей больших городов. По уровню гормонов счастья, выбрасываемых в момент занятий, бег приравнивается к поеданию шоколада, занятиям любовью и посещению концерта любимого музыкального коллектива. В спортивной среде даже понятие есть соответствующее — «эйфория бегуна».

Хотите узнать, как нужно бегать и сколько времени уделять этому занятию, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму — читайте статьи из раздела про бег. В нем мы собрали для вас актуальную информацию о видах и особенностях каждого вида бега, о способах сделать тренировки более эффективными.

rss